Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Jak określić odpowiednią masę ciała?
Aby zachować pełnię zdrowia zarówno ciała jak i ducha warto co jakiś czas skontrolować czy nasza waga ciała jest odpowiednia. Należy jednak pamiętać o tym, że każdy organizm jest różny,
Pomysły na romantyczne prezenty dla kobiet - bielenda olejek do kąpieli. Kule kąpielowe
Dzień Kobiet to doskonała okazja na kupno romantycznego prezentu: choć przyzwyczajeni jesteśmy do tradycyjnych tulipanów i czekoladek,
Laser Light Sheer - laserowe usuwanie owłosienia: laser diodowy Wrocław
Zbędne lub nadmierne owłosienie jest problemem nadal wstydliwym. Dzieje się tak dlatego, że społeczeństwo zgodnie przyjęło swego czasu trend, który
Trwały makijaż na każdą okazję. Dobra baza pod makijaż, najlepsze warsztaty makijażu Warszawa
Trwały makijaż to niezbędny element stylizacji na każde wydarzenie: szczególnie w przypadku całonocnego szaleństwa na parkiecie
Klamry na wrastające paznokcie Warszawa
Zadbane stopy są dumą każdego człowieka. Niestety, one także mogą borykać się z rozmaitymi problemami natury kosmetycznej czy zdrowotnej. Jedną z najbardziej bolesnych dotkliwości
Pielęgnacja suchej skóry zimą. Naturalny krem do twarzy do cery normalnej i suchej
Niskie temperatury w dużym stopniu wpływają na stan skóry: szczególnie nasza twarz wymaga specjalnego traktowania, przez wzgląd na nieustanne
Jak skutecznie zrzucić wagę? Tabletki odchudzające - spalacze tłuszczu. Triapidix300 zamiennik - cena
Wiele z nas marzy o idealnej, smukłej sylwetce i pozbyciu się nadmiernych kilogramów, równocześnie nie ma zbyt silnej

Posted by on Paź 3, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Suplementy dla ćwiczących

Suplementy dla ćwiczących

Powszechnie wiadomo, że dla osiągnięcia pięknej rzeźby ciała niezbędne są ćwiczenia siłowe. Niebagatelną rolę odgrywa też właściwie skomponowana dieta, pozwalająca odpowiednio zadbać o utrzymanie masy mięśniowej, oraz utratę tłuszczu. Osobom, których marzeniem są sporty sylwetkowe, gdzie przede wszystkim liczy się wygląd, często właściwe żywienie i trening nie wystarczają. Wtedy do pomocy wkraczają suplementy diety oraz odżywki na rzeźbę.

 

Tego rodzaju preparaty można podzielić na kilka grup. Do pierwszej należą te, które odpowiadają za szybką regenerację mięśni i budowę masy mięśniowej, czyli hydrolizaty i izolaty białek. Kolejny rodzaj to substancje zapobiegające katabolizmowi i utracie tkanki mięśniowej. Wśród nich wyróżniają się BCAA i glutamina. Następną grupę stanowią środki przyspieszające spalanie tłuszczu, czyli np. piperyna, kapsaicyna, synferyna, kofeina oraz l-karnityna. Ponieważ dieta osób pragnących wyrzeźbić mięśnie jest dość uboga w owoce i warzywa ze względu na zawarty w nich cukier, warto uzupełniająco sięgnąć po preparaty witaminowe.