Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Naturalne antyoksydanty w postaci jagód acai
W sezonie jesienno-zimowym warto zadbać o swoją odporność i uzupełnienie wszystkich niezbędnych nam witamin i minerałów. Ciężko jest o to zadbać kiedy w sklepach jest coraz
Jak wspomóc odchudzanie
Nadwaga i otyłość stają się coraz większym problemem społecznym. Problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi są nie tylko kwestią estetyczną. Przede wszystkim wpływają na pogorszenie stanu zdrowia
Sposób na zbędne kilogramy
Coraz więcej osób zmaga się obecnie z nadwagą lub nawet otyłością. Te stanowić mogą poważne zagrożenie dla zdrowia, a także powodować dyskomfort w codziennym życiu. O nadprogramowe kilogramy
Odchudzanie wymaga cierpliwości
Trwała utrata wagi jest niełatwym, często długotrwałym procesem. Osoby odchudzające się muszą przestrzegać odpowiednio zbilansowanej diety o ujemnym bilansie energetycznym. Prawidłowe odżywianie
Depilacja LIGHT SHEER Warszawa - depilacja laserowa bikini - opinie, skuteczność
Nikt nie lubi irytującego zbędnego owłosienia. Każdy pragnie wyglądać atrakcyjnie, przy czym często osiągnięcie doskonałego wyglądu może
Zadbaj o swoje stopy
Gabinety kosmetyczne oferują szeroką ofertę przeróżnych zabiegów, które mają poprawić stan cery, paznokci lub ogólne samopoczucie i wygląd. Coraz bardziej popularny staje się wykonywany nie w domu,
Gdzie najlepiej szukać kosmetyczki?
W internecie oraz stacjonarnie można odnaleźć bardzo wiele ofert dotyczących usług kosmetyczek oraz gabinetów kosmetycznych. Warto jednak mieć świadomość, że nie wszystkie są w pełni

Posted by on Maj 5, 2017 in Uroda |

Jak określić odpowiednią masę ciała?

Jak określić odpowiednią masę ciała?

Aby zachować pełnię zdrowia zarówno ciała jak i ducha warto co jakiś czas skontrolować czy nasza waga ciała jest odpowiednia. Należy jednak pamiętać o tym, że każdy organizm jest różny, dlatego też pod uwagę należy wziąć wiele ważnych aspektów.

Najważniejszym warunkiem, koniecznym do sprawdzenia w pierwszej kolejności jest stosunek masy ciała do wzrostu określany jako BMI. Wskaźnik masy ciała określa się tak samo dla mężczyzn jak i kobiet, jednak BMI mężczyzn określane jest z większą precyzją. W drugiej kolejności należy przeanalizować tryb życia badanej osoby. Osoby wykazujące się dużą aktywnością fizyczną mogą odnotowywać wyższą masę ciała, pomimo niewielkiej ilości tłuszczu. Jest to spowodowane rozbudową tkanki mięśniowej. W przypadku osób starszych należy brać pod uwagę to, że wraz z wiekiem zawartość procentowa tłuszczu w ciele ulega zmianie. Waga ciała waha się także w trakcie dnia. Zdecydowanie niższą wartość odnotowujemy rano niż wieczorem.

Biorąc pod uwagę wszystkie aspekty można dojść do wniosku, że określenie odpowiedniej masy ciała należy do trudnych zadań. Jest bardzo wiele czynników mogących zmienić optymalną wartość i zaburzyć analizę.